夏の終わりに～

2017.08.18

8月も後半に入りました。
何かと疲れがたまってくる頃ですね。

夏の疲れには、いろいろな原因があります。

☆　冷房などによる自律神経の乱れ
☆　紫外線による影響
☆　食生活の乱れ
☆　睡眠の乱れ
☆　暑さからくるストレス　　などです。

夏場はこういった原因から、日々身体に疲労感が蓄積されていきます。
暑い外と冷房の効いた室内を往復したり、暑さからさっぱりしたものばかりを食べてしまったり、暑くて寝苦しかったりします。

夏の終わりはこんな生活習慣で溜まったストレスが、疲れとなって表面に出てきてしまいます。
ゆっくり、休憩しながら、温かいものでも飲みながら体をいたわっていきましょうね♡