熱中症に注意を

2017.05.25

昨日、気象庁が6～8月の3ヶ月予報を発表し、
残念ながら今年も暑さの厳しい夏になりそう、
梅雨は多雨傾向だそうです。

もうすでに5月で真夏日を記録しているので、
今から熱中症に注意が必要ですね。

日々の生活でも、
入浴では約800mlの水分が失われ、
寝てる間にはコップ1～2杯ほどの汗をかいています。

入浴の前後、睡眠前、起床時、食事の時など、
こまめに少しずつ水分補給をする習慣を付けておきましょう。