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今日も暑い!!

2015.07.29

熱中症予防!!

梅雨が明けて暑い日が続いてますね(~_~;)
この時期は熱中症の注意が必要です。
熱中症の予防にはただの水では無く、塩分を含んだ水(0.1~0.3%)を
こまめに摂ることが大切です。
スポーツなどで汗をかく方は塩分と糖質が含まれる
経口補水液やスポーツドリンクがお勧めです。
あまり運動しない人も味噌汁など食事から塩分を補給すると良いですよ。
室内ではエアコンを利用することも大切です。
環境省が運営する熱中症予防サイト(http://www.wbgt.env.go.jp/)も活用して、
熱中症にならないように注意してくださいね。

さとこまき調剤薬局
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