「こむら返り」は夏が怖い

2016.07.25

皆さんはクーラーの風を直接あたっていませんか！
「こむら返り」はふくらはぎの筋肉が緊張し一時的に強く収縮した
状態をいいます。俗に言う「足がつる」ということです。
主な原因は、下腿部の蓄積疲労や下半身が冷え、また、体内電解質のアンバランス
などです。
プールや海で下半身が冷えきってしまったとき、また、たくさん汗をかいて水分や
電解質（ナトリウム、カリウム、マグネシウム等）が体外に出てしまったときなどに
筋肉がうまく制御出来なきなって足がつります。

夏こそ注意！「こむら返り」です！

マッサージで血行をよくして
夏にバテないよう体作りを！！！