熱中症に注意しましょう！

2020.07.05

今年の梅雨は雨の日が多くジメジメして嫌ですね
ギラギラした晴れの日ばかりではなく
雨の日でも熱中症のリスクがあります

症状は軽度なもの　
めまい・立ちくらみ・こむらがえりなど
　　　
中度なもの　
頭痛・吐き気・倦怠感・集中力の低下など

そのような症状があったときは、
涼しい場所への移動・安静・身体を冷やす・水分補給

部屋の温度、湿度をこまめにチェックし
2８℃を超えないように

水分補給はただ水を飲めばいいというわけではありません
塩分や糖分も必要です
スポーツドリンクや経口補水液を活用するのがおすすめ　　
　
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