月まで？！

2022.09.01

日中はいまだに暑い日が続きますが、
朝晩は涼しく、寝る時はエアコンの必要がなくなってきました。

そんな今の時期気を付けて欲しいのが「寒暖差疲労」

人間の体は、体温を一定に保とうと、自律神経を働かせます。
寒暖差が大きくなると自律神経が過剰に働いて、疲れがたまってしまうのです。

主な症状は冷え、けん怠感、頭痛、肩こり、食欲不振、めまいなど。

その対策は、
基本的なことですが、規則正しい生活を心掛け、バランスの良い食事と十分な睡眠をとる事。
次に、軽い運動とストレッチ。血液の循環を良くし、筋肉の緊張を取ります。
最後に体を温めること。最も効果的なのは、ぬるめのお湯に約10分間浸かる入浴です。

体調を崩しやすい季節の変わり目、気をつけて過ごしましょう。

さて、私は先日、地球上で一番「月」に近い場所？までドライブしてきました。
「月まで３キロ」の看板は浜松市天竜区。
Google Mapにも「月まで3ｋｍの青看板」と登録があります。
その先にはどうなっているのか気になりますよね。
もちろん、空にあるお月様には行けませんが、
「月」という地名の小さな集落があるそう。
素敵な地名ですね。