今月のLife特集

2020.06.01

今月のLifeの特集は
『深く、ゆっくり　体がよろこぶいい呼吸』　です。

呼吸法というと、
声楽や演奏の際よく言われる「腹式呼吸」
深く長くはき続ける「ロングなブレスのダイエット」
などなど。最近では某ジャンプアニメでも話題になりましたね。

無意識的にも意識的にも行っている、生命維持に欠かせない
「呼吸」
今回はそんな呼吸についての特集です。

呼吸はただ吸って吐いているだけですが、
その動きに伴って稼動する筋肉や骨格はかなりの数に上ります。
加えて、呼吸に合わせて体の各部位を動かすことで可動域が広がったり、柔軟性が上がったりもします。
今回の記事には上手な呼吸の仕方や呼吸を使ったストレッチなどが紹介されています。
是非お試しください。