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熱中症にご注意を!

2016.07.08

急に暑くなりましたね。
前回も少し熱中症の話題に触れましたが、もう少しお子様用の内容を付け加えたいと思います、
お子様は、体温調節が大人より難しく、地面からの輻射熱もまともに受けます。
出かける際の注意事項として、
ベビーカーの方は背中部分に保冷剤を!
直射日光を避けるため、帽子をかぶる!
首元を冷やす!(今は冷却ジェルや保冷効果の高いタオルなど便利グッズふえましたね)
適度な休息を日陰などでとる!

さて、水分をこまめにとるのはご存じかと思いますが、
大人はよく口にしてしまう緑茶などのカフェインを含む飲み物は利尿効果があるため、
熱中症の予防としては向いてません。
ミネラル入りの麦茶・スポーツドリンク、そして意外ですが、牛乳も予防効果が高いです!

食事では、レモン・梅干し(クエン酸で疲労回復)
味噌汁(塩分補給)

8月のベビーマッサージは早くもキャンセル待ちになっております。
9月分は7/20頃から受け付けます!

冷えピタ・冷却シートも活用してみてください♪

 

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